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要想天天身体好，健康饮食少不了。食物结构要多样，粗细搭配有妙招。限制油腻不抽烟，饥饱把握刚刚好。少盐少甜少喝酒，血管疾病绕着跑。发条短信送祝福，祝你健康活到老。

有些人像夏天的湖水，表面温热很舒服，但越往下，便越冰冷刺骨，令人心寒。有些人像冬天的水，有时可能会负上薄冰，但击破冰层，深入水中，便能感受到久违的温暖。

生活加减法：知识要递增，烦恼要递减;友情要递增，怨恨要递减;善心要递增，灰心要递减;自信要递增，失信要递减;肚量要递增，妒量要递减。脚步要递增，烟酒要递减。